Dehnübungen für den Musculus piriformis zur Linderung des Piriformis-Syndroms

Bei starker Taubheit, Schwäche oder Kontrollverlust über Blase oder Darm suchen Sie umgehend notärztliche Hilfe auf.

Abgrenzung des Piriformis-Syndroms von anderen Ursachen für Ischiasschmerzen

Das Piriformis-Syndrom entsteht, wenn der Piriformis-Muskel den Ischiasnerv reizt oder komprimiert. Dies verursacht Schmerzen, die vom Gesäß ins Bein ausstrahlen. Die Beschwerden können einer durch Wirbelsäulenprobleme bedingten Ischias ähneln, erfordern jedoch eine andere Behandlung. Bevor Sie mit Dehnübungen oder anderen Übungen beginnen, ist es entscheidend, die Schmerzursache – Piriformis-Muskel oder Nervenkompression – abzuklären.

Eine einfache Selbstuntersuchung besteht darin, die Schmerzlokalisation und -auslöser zu notieren. Typischerweise verursacht das Piriformis-Syndrom tiefe Gesäßschmerzen, die sich bei längerem Sitzen, Treppensteigen oder Bergaufgehen