Trinken Sie dies vor dem Schlafengehen, um Ihren Blutzuckerspiegel auszugleichen und nächtliche Toilettengänge zu vermeiden!

Kalium und Magnesium sind sehr wichtig für einen gesunden Blutzuckerspiegel. Magnesium kann dazu beitragen, den Cortisolspiegel zu senken – das bedeutet weniger Stress und einen besseren Schlaf. Kalium spielt zudem eine entscheidende Rolle bei der Speicherung von Glukose in der Leber und in den Muskeln. Da die meisten Menschen nicht genügend Kalium aufnehmen, kann ein Elektrolytgetränk (achten Sie darauf, dass kein Zucker zugesetzt ist!) eine große Hilfe sein. Diese Mineralstoffe wirken wie natürliche Entspannungsmittel für Ihren Körper.

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7. Salz im Wasser
   Das mag überraschend klingen, zumal Menschen mit Blutzuckerproblemen oft dazu geraten wird, Salz zu meiden. Natrium ist jedoch ein wichtiges Elektrolyt,