Wenn deine Adern sichtbar sind, bedeutet das, dass du…

Maßnahmen ergänzen oft die ärztliche Behandlung, sollten aber die professionelle Betreuung bei diagnostizierten Erkrankungen nicht ersetzen.

Regelmäßige Bewegung: Aktivitäten wie Gehen, Schwimmen und Radfahren fördern die Durchblutung und stärken die Wadenmuskulatur, die den venösen Rückfluss unterstützt.

Hochlagern der Beine: Das Hochlagern der Beine über Herzhöhe reduziert Schwellungen und fördert den Blutrückfluss zum Herzen.

Kompressionsstrümpfe: Verbessern den Venendruck und reduzieren Venenschwellungen.

Gesunde Ernährung: Reich an Antioxidantien und Ballaststoffen und arm an Natrium zur Unterstützung der Gefäßgesundheit.

Flüssigkeitszufuhr: Ausreichende Flüssigkeitszufuhr erhält die Blutviskosität und den Blutfluss aufrecht.

Vermeiden Sie langes Sitzen oder Stehen: Häufige Bewegung beugt Blutstauungen vor.

Wann Sie einen Arzt