10 Warnsignale, dass Sie zu viel Zucker zu sich nehmen
Zucker kommt natürlicherweise in Lebensmitteln wie Obst und Milch vor. Problematisch wird es jedoch meist dann, wenn die Ernährung große Mengen an zugesetztem Zucker enthält – etwa durch Erfrischungsgetränke, Süßigkeiten, Gebäck, gesüßte Frühstückscerealien, Desserts oder stark verarbeitete Lebensmittel.
Ein übermäßiger Konsum von zugesetztem Zucker führt nicht immer sofort zu offensichtlichen Symptomen. Doch mit der Zeit können bestimmte Anzeichen darauf hindeuten, dass die Gesamtaufnahme höher ist, als es für Ihren Körper gut ist.
Diese Anzeichen sind kein direkter Beweis dafür, dass Zucker die Ursache ist, da sie oft auch andere Gründe haben
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