kommen. Interessanterweise ist dieses Problem sehr weit verbreitet – etwa in Mexiko oder anderen Ländern, in denen die Menschen viel Zeit in Büros oder geschlossenen Räumen verbringen und nur selten nach draußen gehen.
Anzeichen für einen Vitamin-D-Mangel
Hier sind die wichtigsten Hinweise, an denen Sie die Symptome bei sich selbst schnell erkennen können. Wenn bei Ihnen mehrere dieser Beschwerden auftreten, sollten Sie aufmerksam werden – sie könnten miteinander zusammenhängen:
Anhaltende Schmerzen in den Beinen, Knien oder im unteren Rücken, besonders nachts.
Muskelschwäche oder Krämpfe ohne erkennbare Ursache.
Extreme Erschöpfung, die selbst nach ausreichender Ruhe nicht nachlässt.
Konzentrationsschwierigkeiten oder Stimmungsschwankungen.
Ein Gefühl der
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