ob ein Zusammenhang mit Ihren Beinkrämpfen bestehen könnte und ob eine Überprüfung des Magnesiumspiegels oder eine zusätzliche Einnahme von Magnesium sinnvoll ist.
Kosten und Verfügbarkeit magnesiumreicher Lebensmittel
Die Integration magnesiumreicher Lebensmittel in Ihren Speiseplan ist eine kostengünstige Möglichkeit, Beinkrämpfen entgegenzuwirken. So kostet beispielsweise eine Packung tiefgekühltes Blattgemüse meist weniger als 3 US-Dollar und reicht für mehrere Mahlzeiten; Nüsse und Samen liegen preislich zwar bei etwa 5 bis 10 US-Dollar pro Pfund, bieten aber bereits in kleinen Portionen eine hohe Nährstoffdichte. Durch den gezielten Verzehr solcher Lebensmittel lässt sich möglicherweise die Abhängigkeit von Nahrungsergänzungsmitteln oder verschreibungspflichtigen Medikamenten verringern – letztere können je
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