Dampf 10 Minuten lang inhalieren, dabei den Kopf mit einem Handtuch bedecken.
Tipp: Zweimal täglich anwenden, besonders vor dem Schlafengehen.
Ingwer-, Honig- und Zitronentee
Vorteile: Wirkt stark entzündungshemmend und löst Schleim.
Zutaten:
1 Tasse heißes Wasser,
1 Scheibe frischer Ingwer,
1 Esslöffel Honig,
Saft einer halben Zitrone
Zubereitung:
Ingwer 5 Minuten kochen lassen.
Zitrone und Honig am Ende hinzufügen.
Anwendung: 2- bis 3-mal täglich zur Schleimlösung und Stärkungdes immuns.
Nasenspülung mit Kochsalzlösung
Vorteile: Befreit die Nasengänge, beseitigt Allergene und lindert Verstopfung.
Zubereitung:
250 ml warmes Wasser, 2,5 ml Meersalz und ein Natron vermischen.
Mit einer Nasendusche oder einem Nasenspülkännchen die
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