Schwache oder brüchige Nägel: Was Ihr Körper Ihnen damit sagen möchte

(Vitamin B7), Eisen oder Proteinen kann dazu führen, dass Nägel spröde werden und leicht abbrechen. Auch ein Flüssigkeitsmangel entzieht den Nägeln Feuchtigkeit, was sie brüchiger macht und das Risiko erhöht, dass sie absplittern. Eine ausreichende tägliche Wasserzufuhr fördert die Flexibilität der Nägel und unterstützt ein gesundes Wachstum aus dem Nagelbett heraus.

Diese Unterschiede zu kennen, ist entscheidend, um die richtigen Maßnahmen zu ergreifen – sei es durch die Ernährung, eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr oder schützende Gewohnheiten.

Umweltfaktoren und Lebensstil

Der häufige Kontakt mit aggressiven Chemikalien – etwa in Reinigungsmitteln oder acetonhaltigen Nagellackentfernern – kann den Nägeln ihre natürlichen Öle entziehen und sie schwächen. Auch