das Wachstum und die Festigkeit der Nägel beeinträchtigen. Eine ausreichende Aufnahme von magerem Fleisch, Fisch, Eiern, Milchprodukten und Hülsenfrüchten unterstützt nicht nur die Gesundheit der Nägel, sondern auch den Muskelerhalt und die Immunfunktion.
- Auswirkungen von Flüssigkeitsmangel
Flüssigkeitsmangel wirkt sich nicht nur auf die Feuchtigkeit der Haut aus, sondern verringert auch den Feuchtigkeitsgehalt der Nagelplatte und des Nagelbetts. Bei einem Flüssigkeitsdefizit im Körper können die Nägel trocken und spröde werden und zum Splittern oder Abschichten neigen.
Eine ausreichende tägliche Wasserzufuhr hilft dabei, die Flexibilität und die strukturelle Integrität der Nägel zu bewahren. Wenn Ihre Nägel trocken wirken oder leicht einreißen, ist
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