Vitamin B12 ist für die Nervenfunktion, die Produktion roter Blutkörperchen und die DNA-Synthese unerlässlich – und ein Mangel kann sich in Form von Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Gleichgewichtsstörungen, Taubheitsgefühl oder Kribbeln sowie Stimmungsschwankungen äußern, die oft als normaler Stress oder Alterungsprozess abgetan werden.

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Wie wichtig ist Vitamin B12 für Ihren Körper? Es ist das einzige wasserlösliche Vitamin, das über mehrere Jahre hinweg in der Leber gespeichert werden kann (1). Das sagt einiges aus. Doch obwohl viele Menschen reichlich Fleisch und Milchprodukte verzehren, gehen Experten davon aus, dass in den Vereinigten Staaten jeder vierte Erwachsene an einem Vitamin-B12-Mangel leidet.

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Vorteile von Vitamin B12

Vitamin B12 ist wichtig für das Funktionieren des Nerven-, Verdauungs-, Gefäß- und Fortpflanzungssystems (2).

Es reguliert die Hormonproduktion, unterstützt ein gesundes Immunsystem und ist am Aufbau roter Blutkörperchen sowie der DNA beteiligt.

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