Was Zucker wirklich mit Ihrem Körper macht: Die versteckten Auswirkungen, über die Sie unbedingt Bescheid wissen sollten

nach zu viel Alkohol am Abend.

Versteckter Zucker – die große Überraschung im Alltag

Und jetzt kommt der Teil, der fast jeden überrascht. Glauben Sie, sich ausgewogen zu ernähren? Schauen Sie auf die Nährwertangaben. Ein Fruchtjoghurt kann genauso viel Zucker enthalten wie ein Dessert. Ketchup, Nudelsauce, einige Brotsorten und Kekse enthalten ebenfalls Zuckerzusätze, oft unter versteckten Bezeichnungen wie Glukosesirup, Maltose, Dextrose oder Zuckerrohrsaft.

Die Nationale Agentur für Gesundheitssicherheit empfiehlt Frauen, nicht mehr als etwa 25 Gramm zugesetzten Zucker pro Tag zu sich zu nehmen. Zum Vergleich: Eine Dose Limonade enthält bereits 39 Gramm. Das ist mehr als die empfohlene Tagesmenge.

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