3 Duschgewohnheiten, die Ihrem Herzen heimlich schaden (und wie Sie in jedem Alter sicher duschen)

wird, halten Sie die Duschdauer kurz und vermeiden Sie eine Überhitzung.

2. Plötzlicher Wechsel von heißem zu eiskaltem Wasser

Ein plötzlicher Kältereiz kann einen Kälteschock auslösen, der zu schneller Atmung, einem Anstieg des Blutdrucks und einer erhöhten Herzfrequenz führt.

Dies kann besonders riskant für Menschen mit koronarer Herzkrankheit, unkontrolliertem Bluthochdruck oder bestimmten Herzrhythmusstörungen sein.

So duschen Sie sicher: Vermeiden Sie plötzliche, extreme Temperaturwechsel. Wenn Sie kühleres Wasser bevorzugen, passen Sie die Temperatur schrittweise an und beenden Sie den Duschvorgang, falls Sie Beschwerden im Brustbereich, Schwindel oder Herzklopfen verspüren.

3. Zu langes Stehen unter sehr heißem Wasser, besonders bei Flüssigkeitsmangel (Dehydrierung)

Langanhaltende Hitzeeinwirkung