häufige Energietiefs
Zuckerhaltige Lebensmittel liefern zwar schnell Energie, doch auf Mahlzeiten, die hauptsächlich aus raffinierten Kohlenhydraten bestehen, folgt oft ein anschließender Energieabfall.
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Lebensmittel
Ernährungsberatung
Möglicherweise fühlen Sie sich:
schläfrig
träge
unkonzentriert
gereizt
zwischen den Mahlzeiten ungewöhnlich müde
Diese Symptome können jedoch auch andere Ursachen haben, wie etwa Schlafmangel, Flüssigkeitsmangel, Stress, Blutarmut oder Ähnliches.
Sie haben ständig Verlangen nach Süßem
Je häufiger sehr süße Lebensmittel Teil Ihres Alltags sind, desto mehr gewöhnt sich Ihr Geschmackssinn daran – und die hohe Süße erscheint Ihnen plötzlich als „normal“.
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Vielleicht bemerken Sie bei sich den Wunsch nach:
einem
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