Vitamin B12 ist für die Nervenfunktion, die Produktion roter Blutkörperchen und die DNA-Synthese unerlässlich – und ein Mangel kann sich in Form von Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Gleichgewichtsstörungen, Taubheitsgefühl oder Kribbeln sowie Stimmungsschwankungen äußern, die oft als normaler Stress oder Alterungsprozess abgetan werden.

wenn Verdauungsprobleme vorliegen, wie etwa bei Morbus Crohn oder Zöliakie.

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Auch verschreibungspflichtige Medikamente können die Fähigkeit des Körpers, dieses Vitamin aufzunehmen, negativ beeinflussen. Symptome eines Vitamin-B12-Mangels

Vitamin B12 ist essenziell für die Gesundheit des Gehirns. Eine Studie des Rush University Medical Center ergab:

„Ein unzureichender Vitamin-B12-Status ist ein potenzieller Risikofaktor für Gehirnatrophie und kann zu kognitiven Beeinträchtigungen beitragen“(4).

Doch das ist noch nicht alles: Da das Vitamin eine so wichtige Rolle bei grundlegenden Körperfunktionen spielt, kann sich ein Vitamin-B12-Mangel auf folgende Weise äußern (5,6,7,8):

Anämie, megaloblastäre Anämie und perniziöse Anämie

Gleichgewichtsstörungen und Verwirrtheit

Taubheitsgefühle oder Kribbeln in Armen und